運動減肥 【Fun Sport】超細纖維瑜珈鋪巾(2條一組)
【Fun Sport】超細纖維瑜珈鋪巾(2條一組)
【Fun Sport】超細纖維瑜珈鋪巾(2條一組) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【Fun Sport】超細纖維瑜珈鋪巾(2條一組)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【Fun Sport】超細纖維瑜珈鋪巾(2條一組) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【Fun Sport】超細纖維瑜珈鋪巾(2條一組)
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商品訊息功能:
- 品號：2744254
- ★台灣生產製造
- ★現貨特賣！搶購從速！
- ★採用超細纖維和竹碳紗
- ★緊密止滑膠功能更強！
商品訊息描述: 
瑜珈環保您的身體！讓地球也一起環保吧！
市面上有琳琅滿目的鋪巾，您有發現嗎？ 鋪巾可以單獨使用來做各種伸展運動∕仰臥起坐∕暖身∕瑜珈∕遊戲墊。 功能非常的多，是一款簡單實用的運動輔助產品。 如果您已經有瑜珈墊，建議您可以鋪在上面，一方面增加厚度，一方面又可以避免汗水滴落產生打滑。阻止容易發生的運動傷害。
產品特色：
本產品以超細纖維布製作生產，再添加成分為120支竹碳紗，更獨特的是鋪巾的另外一面充滿止滑材質，可以達到最好的止滑效果。 全程台灣生產，以台灣原料打造，非中國產品。值得推薦！
◎ 吸水性高，濕止滑效果奇佳
超細纖維布料材質，可以很快的吸附水份，如汗水，保持表面乾燥，運動時沒有黏膩感，而且具有濕止滑效果，不用擔心流汗時手腳滑動影響動作及安全。
◎ 冬天溫暖不冰涼，觸感最佳
在天冷時，超細纖維布可以吸收身體熱量，保持與身體一致的溫度，讓您可更放鬆運動。
◎ 厚度適中，各種運動皆合適
專利環保止滑材料，具有彈性好、支撐性佳的特性，可適合瑜珈、彼拉提斯、體適能...等等各種墊上運動。
正面超細纖維布料安全認證 :
（1）通過SGS吸濕性檢驗１秒鐘吸收測試
（2）通過日本抗菌防霉檢驗
＜背面止滑墊＞各種國際環保檢驗項目：
（1）通過美國FDA食品級檢驗，不含毒物質。
（2）通過歐洲Oeko-Tex國際環保認證，可親近皮膚使用。
（3）通過EN71規範八大重金屬檢測。
（4）通過德國TUV檢測&致癌物質檢測：PAHS、Phthalate、酚．．．等。
（5）通過美規ASTMD6400生物分解環保標準。
（6）通過歐規REACH及ROHS環保標準。
◎ 敏感膚質及孩童最適合的瑜珈配件選擇
超細纖維布提供您自在的觸感，更適合不愛膠墊的您。
商品規格 | ||||
Fun Sport 超細纖維瑜珈鋪巾 - 3色可選 - 送輕巧專用袋 | ||||
品牌 | 材質尺寸 | 重量 | ||
Fun Sport yoga （芙司小姐愛瑜珈） | 表布---60%超細纖維+40%竹碳紗 底面---PER專利環保止滑材料 | 約0.6kg | ||
產地 | 尺寸 | 厚度 | ||
台灣 | 寬60 x 長172 cm ±1cm | 2.5mm±0.5mm | ||
貼心提醒 | 1.清洗時顏色會稍退褪是正常現象，建議單獨清洗。 2.若需機洗，建議放入洗衣袋內。 3.本商品可手洗、弱速低溫機洗，不可漂白、乾洗、擰扭、熨燙、烘乾，無太陽直射晾乾。 4.手腳比較乾燥的人，使用時請先噴些清水在布面上增加止滑度。 5.若不想清洗又在意衛生，可在使用後噴灑約75%濃度酒精放乾後再收納。 ★贈品--輕巧專用袋 ★以上圖文皆為本公司Fun Sport趣運動所有版權，未經授權禁止擷取、竄改、盜用於任何商業行為，違者必究，敬請自重。★ | |||
材質尺寸：表布---60%超細纖維+40%竹碳紗，底面---PER專利環保止滑材料
重量：約0.6kg
厚度：2.5mm±0.5mm
尺寸：寬60 x 長172 cm ±0.5cm
產地：台灣
貼心提醒：
1.清洗時顏色會稍退褪是正常現象，建議單獨清洗。
2.若需機洗，建議放入洗衣袋內。
3.本商品可手洗、弱速低溫機洗，不可漂白、乾洗、擰扭、熨燙、烘乾，無太陽直射晾乾。
4.手腳比較乾燥的人，使用時請先噴些清水在布面上增加止滑度。
5.若不想清洗又在意衛生，可在使用後噴灑約75%濃度酒精放乾後再收納。
★贈品--輕巧專用袋
★以上圖文皆為本公司Fun Sport趣運動所有版權，未經授權禁止擷取、竄改、盜用於任何商業行為，違者必究，敬請自重。★
關於Fun Sport
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Fun Sport是『趣運動』，多元運動商品的提案者。
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商品訊息簡述:
台中iphone維修【Fun Sport】超細纖維瑜珈鋪巾(2條一組)
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